Doğal Ağrı Kesici Besinler Nelerdir?

Gün içerisinde vücutta hissedilen ağrı hissi günlük yapılması gereken aktivitelere de olumsuz etki etmektedir.

İnsanlar gün içerisinde en fazla baş ağrısından şikayet etseler de kas ve kemik ağrıları hisseden insan sayısı da az değildir. Vücutta ağrı hissedildiği zaman akla hemen ağrı kesici ilaçlar gelmekte ve ağrıyı en kestirme yoldan dindirmek için ağrı kesici ilaçlardan hangisi rast geldiyse bir tane atılmaktadır.

 

Ancak ağrı kesici ilaçlardansa, evde bulunan ağrı kesici yiyeceklerle bu ağrıların dindirilmeye çalışılması çok daha sağlıklı bir yöntemdir. Peki, ağrıyı dindirerek sosyal hayatı sürdürme şansını insana veren Doğal ağrı kesici besinler nelerdir? Doğal ağrı kesici yiyecekleri bilinçli şekilde tüketmek için bu besinler hakkında bilgi sahibi olmak gerekmektedir. Yani doğanın insanlığa sunduğu şifalı bitkiler ve besinlerin bilinçli şekilde ve doğru oranlarda tüketilmesi birçok sağlık problemine çözüm olabilmektedir. Hatta bu bitki ve besinlerin çoğu ilaç sanayi tarafından ilaç yapımında kullanılmaktadır.

 

 

Vücutta sağlık problemiyle karşılaşıldığı zaman sarımsağa kesinlikle başvurulmalıdır. Bitkisel ağrı kesiciler içerisinde en kuvvetli ağrı kesicilerden olan sarımsağın ağrı kesici etkisinin yanı sıra antibiyotik etkisi de vardır. Sarımsağın suda bekletilerek içilmesi baş ağrısına, sarımsağın çiğnenmesi diş ağrısına, çiğ tüketilmesi ise kas ve kemik ağrısına çok iyi gelmektedir. Vücutta yayılan bakterileri yani mikropları da temizleyen sarımsak, ağrıya yol açan faktörlere son vermekte de oldukça etkilidir.

 

 

Vücutta ağrı hissedildiği zaman bu ağrının dinmesinde papatya çayının içerisindeki ağrı kesici maddeler etkili olabilir. Bu nedenle vücutta ağrı hissedildiğinde bir fincan papatya çayı içilmesi sağlıklı bir tercihtir. Özellikle baş ağrısının ortadan kalkmasında son derece etkili olan papatya çayı, gergin hissedildiği ve aşırı stresli olunduğu zamanlarda da kasları gevşetmektedir. Gerek iş ortamında, gerekse de ev ortamında gergin hissedildiği zamanlarda daha iyi hissetmek için papatya çayı içilmesi ihmal edilmemelidir.

 

 

Kırmızı biber, kuvvetli ağrı kesici özelliği olan kapsaisin adlı madde içermektedir. Kırmızı biberin içeriğindeki kapsaisin adlı bu madde birçok ağrı kesici ilacın yanı sıra kas ağrısını dindiren kremlerin üretiminde kullanılmaktadır. Bu nedenle vücutta ağrı hissedildiği zaman doğal ve kuvvetli bir ağrı kesici olan kırmızı biber tüketilmelidir.

 

 

Üzüm, içeriğinde çok sayıda antioksidan madde barındırmaktadır. Üzümün içeriğindeki bu antioksidan maddeler ise ağrıya yol açan faktörlerin ortadan kalkmasında oldukça etkilidir. Üzüm özellikle ağır sporun ardından hissedilen eklem ağrısına ve baş ağrısına çok iyi gelmektedir. Damarlardaki kan akışını hızlandırarak ağrıya son vermektedir. Üzümün sağlığa faydaları arasında sağlığa zarar veren toksin maddeleri vücuttan uzaklaştırarak vücudu rahatlatması da yer almaktadır.

 

 

Sağlığa olan sayısız faydaları nedeniyle toplum tarafından çok fazla tüketilen zerdeçal, kanserle mücadele ettiği gibi vücutta hissedilen ağrının dinmesinde de oldukça etkilidir. Zerdeçal aynı zamanda anti-inflamatuar maddeleri de içeriğinde barındırmaktadır. Vücutta ağrı hissedildiği zamanlarda ballı ve limonlu çayın içerisine bir çay kaşığı zerdeçal katılması ağrıyı bir ağrı kesici gibi hızla geçirmektedir. Bir kâse yoğurdun içerisine bir yemek kaşığı zerdeçal katılarak tüketilmesi de ağrıyı dindirmektedir.

 

 

İnsanoğlunun tüketebileceği en kaliteli yağlar arasında zeytinyağı başı çekmektedir. İçeriğinde çok sayıda vitamin barındıran zeytinyağı, en etkili doğal ağrı kesiciler arasında yer almaktadır. Zeytinyağıyla hazırlanan soslar, yemekler ve salatalar vücuttaki ağrıyı hızla dindirmektedir. Vücutta şiddetli ağrı varsa, beslenirken zeytinyağı ağırlıklı beslenmeye dikkat edilmelidir. Kasların gevşemesinde ve ağrının dinmesinde bol zeytinyağlı salata etkilidir. Ayrıca zeytinyağına ekmek bandırarak tüketmekte ağrıyı hızla geçirmektedir.