Doktora Gitmeden Evde Yapacağın Küçük Sağlık Kontrolleri Nasıl Yapılır?

Akıllı saatler, geleneksel saatler gibi görünen ve hissedilen, sağlık izleme cihazlarıdır Birçok model, kalp atış hızını, koşu mesafesini, yakılan kalorileri ve uyku düzenini izlemek için akıllı telefonlarla eşleştirilebilmektedir. Bu cihazlar kullanışlıdır çünkü sağlığınızı ölçmek için herhangi bir ekstra adım atmanızı veya belirli bir işlem gerçekleştirmenizi gerektirmez.

 

Saati herhangi bir saatte taktığınız gibi bileğinize  takmanız yeterlidir. Bununla birlikte, bu cihazların gerçek gücü, izleme yeteneklerini sorunsuz bir şekilde genişletmek için diğer teknolojilerle entegre olabilme yetenekleri çok büyük öneme sahiptir. Örneğin, hava kalitesi, sıcaklık veya günlük su kullanımı gibi sağlığınızın çeşitli yönlerini izlemek için çok önemli bir yoldur.

 

Kan basıncı, kanınızın vücudunuzda pompalanırken atardamarlarınıza karşı uyguladığı kuvveti ölçmek için kullanılan bir ölçümdür. Bir kontrol için gittiğinizde genellikle bir doktorun test edeceği ilk şeylerden biri kan basınç değerlerinizdir.

 

Tansiyon ölçer, tansiyonunuzu istediğiniz zaman izlemek için evinizde kullanabileceğiniz bir cihazdır. Bu, özellikle ilaç almanızı gerektiren bir durumunuz varsa sizin için yararlı olacaktır. Evde bir monitör, kan basıncınızı izlemenize ve ilaçları gerektiği gibi ayarlamanıza olanak tanır.asıncınızı izlemek için kullanabilirsiniz. Bu, kan basıncınızı etkileyebilecek durumları ve gelecekte nasıl daha iyi tepki vereceğinizi belirlemenize yardımcı olmaktadır.

 

Nabız oksimetresi , kan oksijen seviyelerini ölçen bir cihazdır . Bu, solunum veya kalp rahatsızlığı olan kişiler gibi düşük kan oksijen seviyeleri ile ilgili sağlık sorunları olan herkes için yararlı olan bir ölçümdür. Egzersiz veya seyahat gibi belirli etkinliklerden önce, sırasında ve sonrasında kandaki oksijen seviyelerini izlemek için bu cihazı kullanabilirsiniz. Bu, kan oksijen seviyelerini etkileyen faktörleri belirlemenize ve uygun şekilde yanıt vermenize yardımcı olur.. Ayrıca, kalp sağlığınızla ilgili verileri takip etmek için nabız oksimetresini kullanabilirsiniz. Bu, kalp rahatsızlığı olan kişiler için önemli bir takiptir.

 

Uyku izleyicileri, uyku düzeninizi izleyen cihazlardır. Uyku sorunları olan ve uykularını optimize etmek isteyenler için yararlı olan bir takiptir. Çeşitli uyku izleyicileri mevcuttur. Bazı izleyiciler takılabilirken, diğerleri yatağınızın yanındaki komodinin üzerine oturacak şekilde tasarlanmıştır. Ve bazı uyku izleyicileri her ikisinin birleşimi şeklinde tasarlanmıştır. Uyku izleyicileri, her uyku döngüsünün uzunluğu, her uyku aşamasında geçirilen süre ve gece boyunca kaç kez uyandığınız gibi bilgilere ulaşmanızı sağlar. Bu veriler, uykunuzun iyileştirmek istediğiniz alanlarını belirlemenize yardımcı olur.

 

Doktor ziyareti olmadan evde sağlığınızı öğrenmenin birçok yolu vardır. Akıllı saatler, hava kalitesi, sıcaklık veya günlük su kullanımı gibi sağlığınızın çeşitli yönlerini izlemek için  cihazları ve uygulamalarıyla eşleştirilebilir. Kan basıncı monitörleri, kan basıncınızı istediğiniz zaman izlemek için tasarlanmıştır. Nabız oksimetreleri, belirli aktivitelerden önce, sırasında ve sonrasında kan oksijen seviyelerinin izlenmesine olanak sağlar ve olası rahatsızlıkların haberini size vererek, uyarıcı niteliğ taşır. Uyku izleyicileri, uykunuzu iyileştirmenize yardımcı olacaktır.